|
Iedere werkdag zit je weer te twijfelen. Wat ga je vandaag meenemen naar jouw werk? Een lunch heeft invloed op jouw werkdag. Tijdens het werken verbruik je energie. De energie die je verbruikt, moet natuurlijk ook weer worden aangevuld. Als je een lange werkdag voor de boeg hebt, dan is het heerlijk om te genieten van je lunch. Even weg tussen de werksfeer en genieten van een overheerlijke lunch. Wij delen graag drie verschillende lunches met jou om mee te nemen naar je werk.
Laten we beginnen met de enige echte klassieker: brood. Vele mensen nemen brood mee naar hun werk. Brood zit bordervol met koolhydraten en calorieën. Dat zijn twee dingen die jij nodig bent tijdens een lange werkdag. Het brood op zichzelf is zo slecht nog niet, vaak gaat het mis bij het beleggen van jouw boterham. Ongezond beleg, zoals hagelslag, zijn erg lekker, maar natuurlijk niet gezond. Kies ervoor om jouw boterhammen te beleggen met heerlijke verse groentes. We adviseren om dit wel in een aparte brood bewaardoos mee te nemen naar je werk. De groentes trekken op deze manier niet in het brood. Naast de groentes is mager broodbeleg ook een goede optie. Ontdek welk broodbeleg jouw voorkeur heeft en daarnaast ook nog gezond is.
Een wrap is ideaal om de restanten op te eten. Heb je nog stukjes kip over van de vorige avond? Gooi ze niet weg, maar stop ze in de wrap. Snijd een aantal verschillende groentes en maak een gezonde wrap. De wrap kan je gemakkelijk meenemen naar je werk in een trommeltje. Een wrap wordt minder snel zacht en kan dus prima een ochtendje in je Mepal brooddoos worden bewaard. Een wrap is heerlijk tijdens de lunch. Daarnaast is de wrap dichtgevouwen, dus eenvoudig te eten.
Wil jij zoveel mogelijk groentes eten tijdens de lunch? Kies er dan voor om alle groentjes door elkaar te mixen. Maak eenvoudig en snel je eigen salade. Wil jij extra energie bordervol eiwitten? Voeg dan pasta toe aan jouw overheerlijke salade. Tijdens een warme zomerdag snappen wij dat je toe bent aan de nodige verfrissing. Creëer een verfrissende salade met aardbeien en andere fruitsoorten. Combineer verschillende soorten met elkaar en ontdek jouw favoriete combinatie.
|
| https://www.mymepal.com/ |
Veelgestelde vragen
Welke drie lunches zijn het best om mee te nemen naar je werk?▼
De drie beste opties zijn klassiek brood met gezond beleg, een overheerlijke wrap met restanten, en een pastasalade. Elk heeft voordelen qua energievoorziening, gemak en gezondheid.
Hoe zorg ik dat groentes niet inweeken in mijn brooddoos?▼
Neem de groentes in een aparte brood bewaardoos mee naar je werk. Dit voorkomt dat ze in het brood intrekken en zorgt voor een betere textuur tijdens de lunch.
Kan ik een wrap goed meenemen naar mijn werk?▼
Ja, een wrap is ideaal om mee te nemen. Het wordt minder snel zacht dan brood en blijft prima goed in een trommeltje of Mepal brooddoos gedurende de ochtend.
Wat kan ik toevoegen aan mijn pastasalade voor extra energie?▼
Voeg pasta toe aan je salade voor extra koolhydraten en energie. Voor extra eiwitten kun je ook kippen, groentes en verschillende fruitsoorten combineren.
Hoe maak ik een gezonde wrap met restanten?▼
Gebruik overgebleven kip of andere eiwitten van de vorige avond, voeg verschillende groentes toe en vouw alles in een wrap. Dit is voedzaam, makkelijk te eten en eenvoudig mee te nemen.
